Quer ter cabelos e unhas mais fortes? Saiba que alguns itens do cardápio contribuem muito para intensificar sua beleza natural de dentro para fora, fique atenta as dicas da Revista Boa Forma:

Whey protein

A patinação não é só uma brincadeira pra crianças, mas também ajuda os adultos a manterem a boa forma. Existem vários motivos e benefícios para praticar o esporte. Confira alguns: 

"Para mim, ioga é uma filosofia de vida. Às vezes pratico sozinha, outras com professor particular. Tudo depende de onde estou, mas geralmente faço ioga em casa mesmo", disse a top Gisele Bündchen, adepta da modalidade há mais de dez anos.

Aos 45 anos de idade, Jennifer Aniston é uma das mulheres mais belas e admiradas do cinema, mas ainda assim acredita que pode ser melhor. A atriz, noiva do também ator Justin Theroux, revelou em entrevista à Self Magazine que adoraria ter o corpo de Gisele Bündchen por 24 horas.

Apesar de ser uma das modelos mais requisitadas do momento e ser um dos grandes destaques dos desfiles de lingerie da grife Victoria's Secret, a modelo brasileira Alessandra Ambrosio está sempre envolvida em polêmicas devido às suas formas consideradas enxutas demais.

Sempre escutamos por aí, alguma teses que podem parecer absurdas mas se pararmos e pesquisarmos sobre elas, veremos que fazem algum sentido, às vezes todo o sentido. Você já deve ter escutado pelo menos uma vez que calça apertada causa celulite ou que a calcinha apertada pode escurecer a virilha.